「芸能人の美容法ってどんなもの？」
「毎日のルーティンを変えて、より美しくなりたい」
思わず見惚れてしまうくらいにキレイな芸能人が、どんな美容法を試しているか気になりますよね。
元々の素材だけでなく、芸能人たちは日々意識をして美容法を取り入れているんです！
この記事では5名の芸能人がやっている美容法と、芸能人が取り入れている共通の美容法を7つ紹介します。
最後まで読んで1つでもルーティンに加えれば、昨日よりキレイなあなたになれるでしょう！
目次
１．キレイな人は皆やってる！芸能人がやっている美容法
美しい芸能人たちも、一朝一夕に今の美を手に入れたわけではなく、いろいろな美容法を試しています。
- 石原さとみさんの美容法
- 綾瀬はるかの美容法
- 田中みな実の美容法
- 滝沢カレンさんの美容法
- 若月佑美さんの美容法
5名の有名芸能人が実践している美容法を1つずつ紹介します。
（１）石原さとみさんの美容法
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石原さとみさんは美容オタクで、美容法にもこだわりがあることで有名です。
まず石原さんがこだわっているのは保湿で、日によって肌の乾燥具合をチェックして、何度も化粧水を重ね塗りするんだとか。
またしっかりメイクが落ちているか、洗顔後にタオルで拭いて確認することも欠かしません。
大の料理付きの石原さんは朝食にはスムージーを作ってフルーツを取り入れ、オクラや山芋などのネバネバ系の野菜をよく食べるそう。
また睡眠を非常に大事しており、マットレスにこだわって睡眠の質を上げているそうです。
（２）綾瀬はるかの美容法
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綾瀬はるかさんはきめ細かく、透き通るような美しい肌をお持ちの女優さんです。
長年SK-IIのCMに出演していますが、ご本人もSK-IIを日常的に愛用しているそうです。
またクレンジングはしっかりするように心がけてメイクは落とし、洗顔は反対に洗いすぎないようにしています。
朝は水だけの洗顔にするなど、引き算スキンケアも活用しているようです。
また、化粧水はしっかりと塗っており、夜はコットンに化粧水を含ませて10分パック。
日焼け止めは欠かさず塗る、夜は湯船に浸かって暖まって8時間眠る他に、水を1日3リットルも飲むそうです。
（３）田中みな実の美容法
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田中みな実さんは30代女性の憧れのフリーアナウンサーで、最近は女優さんとしても活躍中。
そんな彼女の美容法で有名なのは、SNSでもバズった「乳液仮面返し」でしょう。
洗顔後にパックをつけて15分置いたら、パックの上に直接乳液を乗せて裏返し、再度10分置くというもの。
肌の透明感が増し、プルプルになったと名高い美容法なので、ぜひ試してみましょう。
また朝は必ず白湯を飲み、食事は和食を中心に自炊するなど、ストイックに美を保つテクニックを活用されています。
（４）滝沢カレンさんの美容法
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滝沢カレンさんは大人気のモデル・タレントさんで、最近ご結婚もされましたよね。
美容のこだわりとしてはまず、絶対に日焼けをしないことだそうです。
その他週に1回クレイパックを取り入れて毛穴対策をしたり、オーガニック化粧水を使って肌の元々持っている力を引き出すようにしています。
週に1〜2回はトレーナーの元へ通ってボディメイクし、毎日ストレッチすることで、バランスの良いボディを保っているそうです。
（５）若月佑美さんの美容法
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若月佑美さんは、乃木坂46のメンバーで非常に美しい肌をお持ちです。
元々ニキビ肌で悩んでおり、色々なスキンケアを試して克服したほどの美容オタク。
メイクよりも土台の大切さを実感した若月さんは、毎日のベーシックなケアに加えて、週に1回はスクラブや酵素洗顔を取り入れています。
また料理好きの父の影響で自炊を始めたらハマり、きのこ類をたくさん使ってハンバーグを作るなどしてダイエットや美容に良い食事を作っているそうです。
２．芸能人が実践している共通の美容法
芸能人が実践している共通の美容法を紹介します。
- 常温の水をたくさん飲む
- 毎日湯船に浸かる
- 美顔器を取り入れる
- 洗顔にこだわる
- たっぷり保湿する
- 運動習慣をつける
- 自炊する
女優さんやモデルさんが実践している美容法の中でも、実践者が多いものを選びました。
1つずつ詳細を解説します。
（１）常温の水をたくさん飲む
芸能人は常温の水を最低2リットル以上飲むように心がけています。
水を摂取することで代謝をあげ、老廃物を排出する効果があるようです。
常温の水にすることで体が冷えづらくなります。
朝は白湯にすることで体を目覚めさせる効果もあるので、ぜひ取り入れてみましょう。
（２）毎日湯船に浸かる
芸能人は毎日湯船に浸かる美容習慣を持っている人が多いです。
湯船に浸かることで体を温めて血行を促進、さらに睡眠を深くする効果があります。
面倒でも毎日湯船に浸かる習慣をつけることで、美ボディと健康的な習慣を手に入れられるでしょう。
（３）睡眠の質にこだわる
芸能人は睡眠の質にこだわっている人が多いです。
石原さとみさんはマットを特製のものに変えて、睡眠時に体を冷やさず眠りを深くするようにこだわっています。
綾瀬はるかさんも毎日8時間程度眠るようにしており、睡眠時間は絶対に確保するようです。
人は眠っている間に内臓を修復したり、美容細胞が活性化するため、良質な睡眠をとるようにしましょう。
（４）洗顔にこだわる
芸能人は洗顔にこだわっている人が多いです。
どんなに良い化粧水を使っても、肌の汚れが落ちなければ浸透しません。
クレンジングや洗顔の方法にこだわることで、しっかり角質や汚れを落として、化粧水の浸透効率を上げられます。
（５）たっぷり保湿する
芸能人は保湿をたっぷりして、肌の乾燥を防いでいます。
乾燥は美肌の大敵であり、保湿することで肌のハリや毛穴対策もできるからです。
石原さとみさんは肌のコンディションに合わせて化粧水を重ね付けするなど、保湿にはかなりのこだわりが。
保湿を心がけて、常に瑞々しい美しい肌を保ちましょう。
（６）運動習慣をつける
芸能人は毎日の生活の中に運動習慣を取り入れている方が多いです。
運動によって筋肉を鍛え、代謝を上げて痩せ体質になります。
また運動にはストレス解消効果もあるため、精神的にも良い影響があるのもメリットです。
日々のルーティンに運動習慣を取り入れて、ヘルシーな美ボディを手に入れてください。
（７）自炊する
美容にこだわる芸能人に共通していた点が、自炊を取り入れている点です。
忙しい時は毎日とはいかないようですが、基本的に食事は自炊している人がほとんど。
和食を中心として食事はヘルシーでバランスも良く、美肌や腸内環境にも良いため、理にかなった方法といえるでしょう。
美容法として自炊を取り入れることで、体の内側からキレイになれます。
まとめ
芸能人の美容法は、人それぞれ個性があるものの、共通点も多数ありました。
どの芸能人の方も美を保つために日々のルーティンで、美容法を取り入れています。
無理のない範囲で美容法を取り入れて、自分を磨くための努力が必要ですね。
記事で紹介した美容法を参考にして、日々の美のルーティンを作ってみてください！
